حمل کے رہنمائوں میں تبدیلیاں بتاتی ہیں کہ کن تبدیلیوں کی توقع کی جانی چاہیے، معالجین علامات کا اندازہ کیسے لگاتے ہیں، اور وزٹ اور ٹیسٹ کے لیے کیسے تیاری کرتے ہیں۔
عورت کے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کرکے، اس کے سائیکل کی بیضہ دانی کی مدت کا تعین کیا جاتا ہے - سب سے زیادہ ممکنہ فرٹلائجیشن کا وقت۔ جب مدت میں تاخیر ہوتی ہے تو بنیادی درجہ حرارت کیا ہوتا ہے اور کیوں؟
حمل کے دوران نیند سے نمٹنے کا سب سے بڑا طریقہ روز مرہ کے معمولات پر عمل کرنا ہے۔ آپ کو ایک ہی وقت میں اٹھنے اور ایک ہی وقت میں سونے کے لیے خود کو تربیت دینے کی ضرورت ہے۔ صحت مند نیند کے لیے کئی اصول ہیں۔
پہلی نظر میں، یہ چھوٹی چھوٹی باتیں ہیں۔ لیکن اس کے ساتھ، توجہ کا ارتکاز نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے، روکنا ظاہر ہوتا ہے۔ آپ ہر وقت سونا چاہتے ہیں، کبھی کبھی آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ "سوئچ آف" ہونے والے ہیں، "حقیقت سے گر جائیں گے"۔
5 ہفتوں کے حاملہ ہونے پر، آپ بچے کو لے جانے سے منسلک جسم میں جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے کچھ تکلیف محسوس کر سکتے ہیں۔ بہت سی خواتین سینوں میں سوجن، تھکاوٹ اور بار بار پیشاب کی اطلاع دیتی ہیں۔
ابتدائی مراحل میں بچہ دانی میں اضافہ حمل کے پانچویں سے چھٹے ہفتے تک پہلے سے پچھلے پیچھے کی سمت میں اور پھر ٹرانسورس سمت میں دیکھا جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، بچہ دانی کی شکل میں ناشپاتی کی شکل سے کروی میں تبدیلی دیکھی جاتی ہے۔
