وٹامن ایچ 1

وٹامن H1 کے بارے میں

Para-aminobenzoic acid ایک ایسا لفظ ہے جسے سمجھنا ہماری زبان کے لیے مشکل ہے اور یہ وٹامن H1 کو ظاہر کرتا ہے۔ اسے اس کی مختصر شکل PABA یا PABA سے بھی کہا جاتا ہے، اور اسے بعض اوقات وٹامن B10 بھی کہا جاتا ہے۔

مائکروبیل کی نشوونما کے لیے PABA کی ضرورت ہے، اور سلفانیلامائڈ، بدلے میں، PABA کو انزائم سسٹم سے بے گھر کر دیتا ہے۔ اس طرح، یہ جرثوموں کی نشوونما کو روکتا ہے اور ان کو منظم کرتا ہے۔

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

وٹامن H1 کی روزانہ کی ضرورت ہے۔

ایک بالغ کو ہر روز اس وٹامن کے تقریباً 100 ملی گرام لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

جسم پر وٹامن H1 کے فائدہ مند اثرات

RAVA hematopoiesis اور پروٹین میٹابولزم میں شامل ہے، تھائیرائڈ گلٹی کو معمول پر لاتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ وٹامن اکثر سن اسکرین کے جزو کے طور پر استعمال ہوتا ہے، کیونکہ یہ جلد کو سورج کے مضر اثرات سے بچاتا ہے۔

Peyronie کی بیماری، جو خاص طور پر درمیانی عمر کے مردوں میں ہوتی ہے، وٹامن H1 کی بدولت ٹھیک ٹھیک ہو جاتی ہے۔ اس بیماری کی علامات مردوں کے جنسی اعضاء کے بافتوں کی ساخت میں تبدیلیاں ہیں، یعنی جلد کا ریشے دار ہو جانا۔ اس طرح، عضو تناسل کے دوران عضو تناسل مضبوطی سے جھک جاتا ہے، اور اس سے آدمی کو شدید درد ہوتا ہے۔ اس بیماری کے علاج کے لیے ایسی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں جن میں ضروری طور پر وٹامن H1 شامل ہو۔ اور اس طرح کے اور اسی طرح کے صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے، یہ بہتر ہے کہ پیرا امینوبینزوک ایسڈ کے ساتھ سیر شدہ غذائیں مسلسل کھائیں۔

وٹامن H1 جلد کی رنگت کو بہتر بنا سکتا ہے اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے روک سکتا ہے۔ اس وٹامن کا مرکب تقریباً کسی بھی سن اسکرین میں استعمال ہوتا ہے۔ سورج کی روشنی کے اثر کی وجہ سے تیزاب ایک خاص مادے میں بدل جاتا ہے جو جسم میں روغن میلانین کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے جس سے جسم کو ٹین ملتا ہے۔ یہ وٹامن ہے جو قدرتی بالوں کو رنگنے کے ساتھ ساتھ اس کی نشوونما اور معیار کو بھی متحرک کرتا ہے۔

وٹامن H1 دماغی پسماندگی اور جسم کی خراب نشوونما، شدید تھکاوٹ، فولیٹ کی کمی انیمیا، پیرونی کی بیماری، گٹھیا، بعد از صدمے کے معاہدے اور Dupuytren کے معاہدے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ وٹامن وٹیلیگو، جلد کی حساسیت، سکلیروڈرما، بالائے بنفشی جلن اور الوپیسیا کے لیے بہت مفید ہے۔

جسم کے دیگر عناصر کے ساتھ وٹامن H1 کا تعامل

PABA وٹامن B9 (فولک ایسڈ) کی ترکیب میں شامل ہے۔

جسم میں وٹامن H1 کی کمی کی علامات

اگر جسم میں اس وٹامن کی ناکافی مقدار ہو تو جسم میں جلد کی رنگت، نشوونما میں تاخیر اور ہارمونل عدم توازن پیدا ہو سکتا ہے۔

وٹامن H1 کی کمی کی وجوہات

سلفونامائڈز لینے پر، جسم میں PABA تیزی سے گر سکتا ہے۔

وٹامن H1 پر مشتمل مصنوعات

جگر، دلیا، چکن انڈے - یہ تمام مصنوعات وٹامن H1 پر مشتمل ہیں. اس طرح کی مصنوعات میں پورسنی مشروم، شیمپینز اور بولیٹس بھی شامل ہیں۔ گوبھی، پالک اور گندم بھی آپ کے جسم میں وٹامن H1 کی مقدار کو بڑھا سکتی ہے۔