آسٹن میں یونیورسٹی آف ٹیکساس کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا - مثالی طور پر ہر روز - نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر گہری، بحال کرنے والی نیند جو بہتر موڈ اور دماغی صحت کو فروغ دیتی ہے۔
جس عمر میں ایک عورت اپنی پہلی ماہواری شروع کرتی ہے وہ اسے موٹاپے، ذیابیطس، قلبی بیماری اور تولیدی مسائل جیسے حالات کے طویل مدتی خطرے کے بارے میں قیمتی اشارے فراہم کر سکتی ہے۔
جوانی میں باقاعدہ جسمانی سرگرمی کا تعلق بعد کی زندگی میں کسی بھی وجہ سے موت کے 30-40% کم خطرے سے ہوتا ہے، جب کہ صحت مند رہنما اصولوں کے نیچے سے سرگرمی کی سطح میں اضافہ بھی 20-25% کم خطرے سے منسلک ہوتا ہے۔
یونیورسٹی آف ساؤتھ آسٹریلیا کی سربراہی میں ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ انفرادی تقریبات میں کثرت سے شرکت کرنے سے تندرستی میں نمایاں اضافہ ہو سکتا ہے۔
آج کل زیادہ تر شادی شدہ جوڑے اور رشتوں میں جڑے جوڑے ایک ہی بستر پر ایک ساتھ سونے کے عادی ہیں۔ تاہم، بعض اوقات – شیڈول کے تنازعات، خراٹے لینے، یا نیند میں بات کرنے جیسی وجوہات کی بناء پر – شراکت دار رات کی بہتر نیند حاصل کرنے کے لیے الگ سے سونے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
شدید سانس کے وائرل انفیکشن اور نزلہ زکام کے دوران دماغی اور جذباتی حالت کا ڈپریشن مدافعتی نظام کی طرف سے دماغی مراکز کو بھیجے جانے والے کیمیائی سگنلز کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
حاملہ عورت کی آلودہ ہوا میں سانس لینے سے مستقبل میں اس کے بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہو سکتا ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق حمل کے تیسرے سہ ماہی کے دوران ایسا خطرہ موجود ہوتا ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن سے تعلق رکھنے والے ماہرین نے حال ہی میں اپنے دلائل اور مفروضے شائع کیے ہیں۔
اگر ماں بننے والی حمل اور دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کرتی ہے، تو اس کے بچے کو مستقبل میں سماعت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ یہ معلومات کیوٹو یونیورسٹی کی نمائندگی کرنے والے ایک جاپانی تحقیقی گروپ کے سربراہ پروفیسر کوجی کاواکامی نے شیئر کیں۔
